フィットネストレーナーが語る、筋力トレーニングに最適なバーベルパッド9選

当社の製品は編集者によってテストされ、専門家によって承認されています。 当社は、サイト上のリンクを通じてコミッションを得る場合があります。 なぜ私たちを信頼できるのでしょうか?

ヒップスラスト（およびそれ以降）のためにクッションを少し追加することは恥ずべきことではありません。

あなたは歩いていますジムに行って、内なる野獣を解き放ち、鉄壁の強さを構築する準備ができています。 でもちょっと待ってください。トレーニングにバーベルパッドは必要ですか? これらの赤ちゃんの詳細を把握し、いつそれらを使用する必要があるか、そしてどのような場合には絶対に使用しないかを判断する時期が来ました。

ヒップスラストにこだわるなら、バーベルパッドは完全に状況を変える可能性があります。 ニューヨーク州ハーレムのフィットネストレーナー、DJ ギブソン氏によると、「このバーベルパッドは主に、ヒップスラストを行うジムの利用者向けです。レップやセット中にバーベルの重い負荷による太もも上部の不快感や打撲傷を和らげるのに役立ちます」ブリッジとスラストの。」

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最高のバーベルパッドは、スラストやブリッジのバリエーションにクッション性と快適さを提供するだけでなく、優れた多用途性も提供します。 ヒップスラストマシンに使用して臀筋を大幅に強化し、夢に見ていた鋼鉄のパンを手に入れることもできます。

でも、馬はしっかりしてください、皆さん。 スクワットやランジなど、バーベルを肩に乗せてパワーアップするエクササイズの場合、バーベルパッドは最適な選択肢ではないかもしれません。 なぜ？ 実際には、バーへの接触や感触が制限され、最大の力を生み出し、止められない自然の力のようにその重量に抗して押す能力に影響を与える可能性があります。 これらの動きでは、自分の真の可能性を解き放つために、アイロンとの生の、フィルターのないつながりが必要です。

私たちは、ヒップスラストなどに最適なバーベルパッドをお届けするために、さまざまな製品のテストと評価に取り組んできました。 耐久性、パフォーマンス、さまざまなフィットネスレベルへの適合性、快適さ、そしてもちろん価格などの要素を厳密に検討しました。 総合的な視点を得るために、私たちはMH諮問委員会や、Beyond Numbers Performanceのオーナー兼パフォーマンスコーチであるカート・ジョバンニ・エリス、そしてDJギブソン自身のような一流のトレーナーに相談しました。経験。

誰もがバーベルパッドを必要とするわけではないため、汎用性の高い代替品もいくつか用意しました。 重要なのは、快適さと機能性の間の適切なバランスを見つけることです。

したがって、バーベル パッドを初めて使用する場合でも、古い信頼できるパッドの代替品を探している場合でも、スクロールを続けて、私たちが見つけた 9 つの最高のバーベル パッド (およびバーベル パッドに隣接する製品) を見つけてください。

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ベンチプレスの実行中にバーとバーの間の緩衝材として機能するバーベルパッドをお探しの場合は、代わりにベンチプレスブロックをチェックしてください。 ブロックは、ベンチプレス動作の特定の部分、特にロックアウトフェーズを強化するのに役立ちます。

ブロックはベンチプレスでの可動域を制限しますが、特定のシナリオでは実際に有益である可能性があると、CSCS、MH フィットネス ディレクターのエベネザー サミュエル氏は説明します。

「肩を保護したり、より積極的にベンチプレスに負荷をかけながら、より小さく安全な可動範囲内で作業できるようになります。」

このブロックは、チェストデイ用のジムバッグに収まるほど小さく、最大 800 ポンドまで支えるのに十分な強度があります。

購入者は何と言っていますか？「オリンピックバーにはめ込む複数の溝があり、押したい厚さや深さを変えることができます。意図したとおりに機能し、他のものよりも安価ですが、機能はまったく同じです」と、あるアマゾンのレビューアーは述べています。 。

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